SAĞLIK
Giriş Tarihi : 30-05-2020 16:00   Güncelleme : 30-05-2020 16:00

Günlük 15 – 20 Dakika Ayaklarınızı Yukarı Kaldırın

Günde 15 - 20 dakika ayaklarınızı yukarı kaldırmanın faydaları nelerdir? Neye iyi gelir, ödemi nasıl azaltır?

Günlük 15 – 20 Dakika Ayaklarınızı Yukarı Kaldırın

Her gün ayaklarınızı sadece 15 – 20 dakika yukarı kaldırmanın birçok şeye iyi geldiğini biliyor muydunuz?

Vücudun belirli bölgelerinde yaşam kalitenizi azaltan ödemler meydana gelebiliyor. Tükettiğimiz tuz miktarının fazlalığı, hormonlar, hamilelik dönemi gibi durumlarda ödem sorunları ile karşı karşıya kalabiliyoruz. Sizde günlük hayatta ödem sorunu ile baş etmeye çalışanlardansanız bu yöntemler tam size göre...

Vücudunuzda ödemler varsa ve bundan şikayetçiyseniz işte öneriler:

- Kan dolaşımınızı hızlandırmak ve ödemlerden kurtulmak için müthiş bir önerimiz var. Günde sadece 15- 20 dakika ayaklarınızı yukarı kaldırın ve kanın dolaşım hızını artırın. Bu sayede ödemlerinizin azaldığını göreceksiniz.

- - Boyu göz önünde bulundurarak kilonun boyu geçmemesinde özen gösterebilirsiniz.

Ödem belirtileri arasında vücudun belirli bölgelerinde bozukluklar ile karşı karşıya kalıyorsak, nefes alış verişlerimizde zorlanmalar yaşanıyorsa, şişkinlik ve ağrı durumlarında, sık sık baş ağrısı, cilt bozuklukları gibi durumlar vücuttaki ödem oluşumu belirtileri arasında yer almaktadır.