Spor yaparken protein tozu kullanmak zararlı mı

Spor yaparken protein tozu kullanmak zararlı mı günde ne kadar protein tozu almalıyız

Spor yaparken protein tozu kullanmak zararlı mı
Protein tozu kullanmak zararlı mıdır, spor yaparken protein tozu kullanılmalı mı yoksa protein doğal yollarla mı alınmalı sorularını cevaplıyoruz.

Amerika'da hatta Avrupa'da çocuklara dahi gelişimleri için protein tozu veriliyor. Fakat sizin aklınızda en ufak bir soru varsa bu yazıya aldırış etmeyin, hemen doktorunuza başvurun. Videodaki sporcu 20 yıldır protein tozunu kullandığını şimdiye kadar hiçbir zararını görmediği söylüyor.

Özellikle antrenman sonrasında aldığını söyleyen bu sporcu bir insanın her gün ağırlığının %10'u kadar oranda proteine ihtiyacı olduğunu da söylüyor. (Yani eğer 90 kiloysanız günde 90 gram proteine ihtiyacınız var demektir.) Eğer siz 50 gram protein ihtiyacınızı toz alarak sağlıyorsanız geriye kalan 40 gramını ise diğer besinlerden alabilirsiniz. 


Sponsorlu Bağlantılar

protein tozu protein tozu kullanmak protein tozu kullanmak zararlı mı spor yaparken protein tozu
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Rüyalanmak orucu bozar mı
Rüyalanmak orucu bozar mı
Doğal Yöntemlerle Cilt Beyazlatma
Doğal Yöntemlerle Cilt Beyazlatma